[/center]
الفول يجلب السعادة .. و ينظم النوم و المزاج
أكد الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة أن تناول الفول والعدس يجلبان السعادة لأنهما غنيان بمادة التربتوفان ، والتى تزيد من إنتاج هرمون السعادة (سيروتونين) والسرور والانشراح وزيادة الشهية ، كما انه موصل عصبى له دور كبير فى تنظيم عملية النوم والمزاج.
الطماطم Tomatoes
هذا النبات الاحمر مميز جداً خاصة في فوائده التي تعمل على العناية بالبشرة، والتي تحتوي على فيتامين (ج) و عنصر البوتاسيوم و بعض المركبات المهمة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي في الجسم و تعتبر الطماطم هي المخزون الاساسي لصحة الجسم.
وتعمل الطماطم أيضا على أضافة اللمعان لبشرتك، كما انها تعمل على نظافة ونقاء البشرة واستعادة التوازن الطبيعى لها فهي تعمل على تحسين المسامات في البشرةوذلك بان تفرك بعض شرائح الطماطم على وجهك لمده 15 دقيقه ثم يتم غسله جيدا بالماء فقد تحصل على بشره حيويه
أكد الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة أن تناول الفول والعدس يجلبان السعادة لأنهما غنيان بمادة التربتوفان ، والتى تزيد من إنتاج هرمون السعادة (سيروتونين) والسرور والانشراح وزيادة الشهية ، كما انه موصل عصبى له دور كبير فى تنظيم عملية النوم والمزاج.
الطماطم Tomatoes
هذا النبات الاحمر مميز جداً خاصة في فوائده التي تعمل على العناية بالبشرة، والتي تحتوي على فيتامين (ج) و عنصر البوتاسيوم و بعض المركبات المهمة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي في الجسم و تعتبر الطماطم هي المخزون الاساسي لصحة الجسم.
وتعمل الطماطم أيضا على أضافة اللمعان لبشرتك، كما انها تعمل على نظافة ونقاء البشرة واستعادة التوازن الطبيعى لها فهي تعمل على تحسين المسامات في البشرةوذلك بان تفرك بعض شرائح الطماطم على وجهك لمده 15 دقيقه ثم يتم غسله جيدا بالماء فقد تحصل على بشره حيويه